11 σημάδια που σας δίνει το σώμα σας και δεν πρέπει να αγνοήσετε

Αν και δεν προκαλούν όλα ανησυχία, ορισμένα κοινά προειδοποιητικά σημάδια που μας δίνει το σώμα μας για πιο σοβαρά ζητήματα συχνά αγνοούνται.

Κόλπα: 11 σημάδια που σας δίνει το σώμα σας

Όταν η υγεία μας βρίσκεται σε κίνδυνο, είναι πάντα καλύτερο να είμαστε προσεκτικοί. Αν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα, καλό είναι να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με τον γιατρό σας.

1. Πιτυρίδα και τριχόπτωση

Η απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής είναι συχνή κατάσταση, και όταν συνδυάζεται με τριχόπτωση, μπορεί να δείχνει έλλειψη βασικών βιταμινών και θρεπτικών συστατικών. Χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου, βιταμινών B2, B3, B6, B7, καθώς και σιδήρου, μπορεί να είναι η αιτία αυτού του συνηθισμένου προβλήματος.

2. Ρυτίδες στα χέρια και τα δάχτυλα

Οι ρυτίδες στο σώμα είναι φυσιολογικός δείκτης γήρανσης, ενώ τα “ζαρωμένα” δάχτυλα προκύπτουν όταν μένουμε πολλή ώρα στο νερό. Ωστόσο, αν τα χέρια αρχίζουν να χάνουν την ελαστικότητά τους νωρίτερα από άλλα μέρη του σώματος, το σώμα μπορεί να προσπαθεί να μας ειδοποιήσει. Ρυτίδες στα δάχτυλα χωρίς έκθεση σε νερό μπορεί να υποδεικνύουν αφυδάτωση, κακή κυκλοφορία αίματος ή πρόβλημα με τον θυρεοειδή.

3. Λευκές κηλίδες στη γλώσσα

Μια υγιής γλώσσα είναι συνήθως ροζ. Αν δείτε λευκές κηλίδες, μπορεί να πρόκειται για στοματική καντιντίαση, ιδιαίτερα συχνή στους διαβητικούς. Οι κηλίδες μπορεί επίσης να δείχνουν ανεπαρκή στοματική υγιεινή, οπότε μια πιο εντατική φροντίδα μπορεί να βοηθήσει.

4. Δερματικά εξανθήματα

Το έκζεμα εμφανίζεται με κόκκινο και φαγούρα στο δέρμα, ωστόσο εξανθήματα και πυρετός μπορεί επίσης να προκληθούν από λοιμώξεις ή επαφή με συγκεκριμένα φυτά. Ακόμα και αν δεν φαίνονται επικίνδυνα, μπορεί να γίνουν μεταδοτικά και πρέπει να τα ελέγξει γιατρός.

5. Πρησμένοι αστράγαλοι

Μια υγιής γλώσσα είναι συνήθως ροζ. Αν δείτε λευκές κηλίδες, μπορεί να πρόκειται για στοματική καντιντίαση, ιδιαίτερα συχνή στους διαβητικούς. Οι κηλίδες μπορεί επίσης να δείχνουν ανεπαρκή στοματική υγιεινή, οπότε μια πιο εντατική φροντίδα μπορεί να βοηθήσει.

4. Δερματικά εξανθήματα

Το έκζεμα εμφανίζεται με κόκκινο και φαγούρα στο δέρμα, ωστόσο εξανθήματα και πυρετός μπορεί επίσης να προκληθούν από λοιμώξεις ή επαφή με συγκεκριμένα φυτά. Ακόμα και αν δεν φαίνονται επικίνδυνα, μπορεί να γίνουν μεταδοτικά και πρέπει να τα ελέγξει γιατρός.

5. Πρησμένοι αστράγαλοι

Το πρήξιμο στους αστραγάλους είναι συχνό κατά την εγκυμοσύνη, αλλά αν δεν είστε έγκυος, μπορεί να δείχνει κακή κυκλοφορία, καρδιακά προβλήματα ή υπολειτουργία του θυρεοειδούς. Μια πιο ήπια αιτία είναι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, που προκαλεί κατακράτηση υγρών.

6. Ξηρά μάτια

Το πρήξιμο στους αστραγάλους είναι συχνό κατά την εγκυμοσύνη, αλλά αν δεν είστε έγκυος, μπορεί να δείχνει κακή κυκλοφορία, καρδιακά προβλήματα ή υπολειτουργία του θυρεοειδούς. Μια πιο ήπια αιτία είναι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, που προκαλεί κατακράτηση υγρών.

6. Ξηρά μάτια

Η ξηρότητα μπορεί να προκαλέσει κάψιμο, φλεγμονή και τραυματισμό των ματιών. Μπορεί να οφείλεται στη γήρανση ή σε φαρμακευτική αγωγή, αλλά και να υποδεικνύει το σύνδρομο Sjögren. Το ξηρό στόμα συχνά συνοδεύει αυτή την αυτοάνοση πάθηση.

7. Φούσκωμα

Το ελαφρύ φούσκωμα μετά το φαγητό είναι συνήθως αθώο, ωστόσο μπορεί να σημαίνει δυσανεξία. Η κατανάλωση τροφών στις οποίες είμαστε αλλεργικοί (ακόμα και αν δεν το γνωρίζουμε) μπορεί να προκαλέσει υπερπαραγωγή αερίων. Το σιτάρι και η γλουτένη είναι από τις πιο συχνές αιτίες.

8. Ανεξήγητες μελανιές

Αν εμφανίζονται μελανιές χωρίς να θυμάστε κάποιο τραυματισμό, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Οι τυχαίες μελανιές μπορεί να οφείλονται σε έλλειψη βιταμινών ή και σε πιο σοβαρά προβλήματα, όπως διαταραχές πήξης.

9. Συνεχής δίψα

Η καλή ενυδάτωση είναι σημαντική, αλλά η επίμονη δίψα αποτελεί συχνό σύμπτωμα προδιαβήτη. Άλλα κοινά συμπτώματα είναι η κόπωση και η συχνουρία λόγω υπερβολικής πρόσληψης υγρών.

10. Τυχαία τινάγματα μυών

Η σωματική καταπόνηση, το στρες, η αφυδάτωση και η έλλειψη ύπνου είναι συχνές αιτίες. Σε σοβαρότερες περιπτώσεις, μπορεί να σχετίζεται με προβλήματα του εγκεφάλου ή των νεφρών.

11. Ροχαλητό

Το ροχαλητό μπορεί να είναι ενοχλητικό για τον σύντροφό σας, αλλά συνήθως δεν είναι επιβλαβές. Σπανιότερα όμως, μπορεί να σχετίζεται με αποφρακτική υπνική άπνοια (OSA), η οποία απαιτεί ιατρική παρέμβαση και πιθανώς τη χρήση ειδικής συσκευής ύπνου.

Έχετε παρατηρήσει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα; Μοιραστείτε την εμπειρία σας στα σχόλια παρακάτω.

Επιπλέον πληροφορίες και συμβουλές:

Το σώμα μας είναι ένας έξυπνος μηχανισμός που σπάνια σιωπά όταν κάτι δεν πηγαίνει καλά. Τα σημάδια που αναφέρθηκαν παραπάνω μπορεί να μοιάζουν ήπια ή καθημερινά, ωστόσο συχνά λειτουργούν ως προειδοποιήσεις. Η έγκαιρη παρατήρηση και αντίδραση μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια απλή θεραπεία και μια μακροχρόνια ταλαιπωρία. Για παράδειγμα, η επίμονη ξηρότητα στα μάτια μπορεί να φαίνεται ασήμαντη, αλλά στην πραγματικότητα να αποτελεί ένδειξη αυτοάνοσης πάθησης. Ομοίως, το συνεχές ροχαλητό δεν αφορά μόνο την ενόχληση στον ύπνο, αλλά ίσως είναι σημάδι σοβαρής διαταραχής που σχετίζεται με την αναπνοή και την οξυγόνωση του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ένα άλλο παράδειγμα είναι οι μελανιές χωρίς αιτία – συχνά αποδίδονται στην “κακή κυκλοφορία”, αλλά μπορεί να μαρτυρούν αιματολογικά προβλήματα ή ακόμα και παρενέργειες φαρμάκων. Η σωστή διατροφή, η άσκηση, η αποφυγή άγχους και η τακτική ιατρική παρακολούθηση αποτελούν βασικά στοιχεία πρόληψης. Το να ακούμε το σώμα μας και να μη θεωρούμε φυσιολογικό ό,τι επαναλαμβάνεται επίμονα, αποτελεί ένδειξη σοφίας και αυτοφροντίδας. Στο τέλος της ημέρας, η υγεία μας είναι το πολυτιμότερο αγαθό. Αν κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα σας φαίνονται γνώριμα ή επίμονα, μη διστάσετε να ζητήσετε τη γνώμη ενός επαγγελματία υγείας. Μπορεί να αποβεί σωτήριο.

Επιμέλεια άρθρου: Thebrief.gr