Η παιδική ηλικία διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της ψυχολογίας του ατόμου και των σχέσεών του στην ενήλικη ζωή. Η έλλειψη συναισθηματικής ασφάλειας μπορεί να οδηγεί σε συμπεριφορές που αποκαλύπτουν τις εσωτερικές ανασφάλειες και τις δυσκολίες στην αυτοεκτίμηση. Στο παρόν άρθρο, εξετάζονται δέκα τέτοιες συμπεριφορές,
10 συμπεριφορές που μπορεί να συνδέονται με έλλειψη συναισθηματικής ασφάλειας στην παιδική ηλικία
10 συμπεριφορές που μπορεί να συνδέονται με έλλειψη συναισθηματικής ασφάλειας στην παιδική ηλικία
Οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας επηρεάζουν σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο ένας άνθρωπος αντιλαμβάνεται τον εαυτό του και δημιουργεί σχέσεις στην ενήλικη ζωή. Όταν ένα παιδί δεν λαμβάνει τη συναισθηματική στήριξη, τη φροντίδα ή την ασφάλεια που έχει ανάγκη, είναι πιθανό να αναπτύξει ορισμένα μοτίβα συμπεριφοράς που το ακολουθούν και αργότερα.
Οι ειδικοί στην ψυχολογία επισημαίνουν ότι οι παρακάτω συμπεριφορές δεν αποτελούν διάγνωση ούτε εμφανίζονται σε όλους τους ανθρώπους με παρόμοιες εμπειρίες. Μπορούν όμως να αποτελέσουν αφορμή για μεγαλύτερη αυτογνωσία και κατανόηση του εαυτού.
1. Αναζητούν συνεχώς επιβεβαίωση
Άτομα που μεγάλωσαν χωρίς να νιώθουν επαρκή αποδοχή μπορεί να αισθάνονται ότι πρέπει διαρκώς να αποδεικνύουν την αξία τους.
Συχνά επενδύουν υπερβολικά στην εργασία, στις σχέσεις ή στις υποχρεώσεις τους, πιστεύοντας ότι η αγάπη και η αποδοχή πρέπει να κερδίζονται.
2. Δυσκολεύονται να απομακρυνθούν από σχέσεις που τους πληγώνουν
Ακόμη και όταν βιώνουν απογοήτευση ή κακή συμπεριφορά, μπορεί να επιλέγουν να προσπαθούν περισσότερο αντί να θέτουν όρια.Η ελπίδα ότι η δική τους προσπάθεια θα αλλάξει την κατάσταση είναι συχνά πιο ισχυρή από την ανάγκη τους για προστασία.
3. Ζητούν συγγνώμη ακόμη και χωρίς λόγο
Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να απολογούνται συνεχώς ή να φοβούνται ότι ενοχλούν τους άλλους.
Η εσωτερική αμφιβολία μπορεί να τους οδηγεί στο να αναλαμβάνουν ευθύνες που δεν τους αναλογούν.
4. Κρύβουν τα δύσκολα συναισθήματα πίσω από το χιούμορ
Το χιούμορ αποτελεί συχνά έναν μηχανισμό διαχείρισης του στρες.
Ορισμένοι άνθρωποι προτιμούν να αστειεύονται με τις δυσκολίες τους αντί να εκφράσουν ανοιχτά τον πόνο ή την ευαλωτότητά τους.
5. Δίνουν πολλά στους άλλους αλλά δυσκολεύονται να ζητήσουν βοήθεια
Η φροντίδα των άλλων μπορεί να τους φαίνεται πιο εύκολη από τη φροντίδα του εαυτού τους.
Συχνά αισθάνονται ενοχές όταν χρειάζονται στήριξη ή ξεκούραση, θεωρώντας ότι οι δικές τους ανάγκες έχουν μικρότερη σημασία.
6. Δυσκολεύονται να δεχτούν κομπλιμέντα
Ένα θετικό σχόλιο ή ένας έπαινος μπορεί να τους προκαλεί αμηχανία.
Πολλές φορές υποτιμούν τα επιτεύγματά τους ή θεωρούν ότι δεν αξίζουν την αναγνώριση που λαμβάνουν.
7. Φοβούνται την εγκατάλειψη
Ακόμη και μέσα σε υγιείς σχέσεις, ορισμένοι άνθρωποι ανησυχούν ότι η αγάπη ή η αποδοχή μπορεί να χαθούν ξαφνικά.
Αυτό μπορεί να τους κάνει να αναζητούν διαρκώς επιβεβαίωση ή να δυσκολεύονται να χαλαρώσουν συναισθηματικά.
8. Η αυτοεκτίμησή τους επηρεάζεται εύκολα
Όταν η προσωπική αξία έχει συνδεθεί από νωρίς με τις επιδόσεις ή την επιτυχία, κάθε αποτυχία μπορεί να βιώνεται ιδιαίτερα έντονα.
Η κριτική συχνά γίνεται αντιληπτή ως απόρριψη του ίδιου του ανθρώπου και όχι μόνο μιας συγκεκριμένης πράξης.
9. Παρατηρούν συνεχώς το περιβάλλον τους
Μερικοί άνθρωποι βρίσκονται σε διαρκή εγρήγορση απέναντι στις αντιδράσεις των άλλων.
Δίνουν μεγάλη σημασία στον τόνο της φωνής, στις εκφράσεις του προσώπου και στις αλλαγές της διάθεσης, προσπαθώντας να προβλέψουν πιθανές εντάσεις.
10. Δυσκολεύονται να θέσουν όρια
Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να ανέχονται συμπεριφορές που τους πληγώνουν ή να δυσκολεύονται να υπερασπιστούν τις ανάγκες τους.
Η συνήθεια αυτή μπορεί να συνδέεται με την επιθυμία να διατηρήσουν μια σχέση, ακόμη κι όταν αυτή δεν είναι ισορροπημένη.
Η αλλαγή είναι εφικτή
Η αναγνώριση αυτών των συμπεριφορών δεν σημαίνει ότι κάποιος είναι καταδικασμένος να ζει με αυτές για πάντα.
Η αυτογνωσία, οι υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις και, όταν χρειάζεται, η υποστήριξη από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορούν να βοηθήσουν στην κατανόηση των εμπειριών του παρελθόντος και στην ανάπτυξη πιο ασφαλών τρόπων σύνδεσης με τους άλλους.
Κάθε άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να εξελιχθεί, να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή του και να δημιουργήσει σχέσεις που βασίζονται στον σεβασμό, την εμπιστοσύνη και τη συναισθηματική ασφάλεια.
Πηγή